秩父市教育委員会では、「早寝　早起き　朝ごはん」「睡眠の大切さ」を伝えるためのリーフレットを作成しました。
下記のリーフレットをご覧いただき、十分な睡眠（すいみん）、バランスの取れた食事、適度（てきど）な運動など規則正しい生活習慣（しゅうかん）について振り返り、家族で話し合っていただければと思います。