牛乳・ご飯・筑前煮・納豆・ごま和え
ごまは一粒が小さいですが、様々な栄養が含まれている食材です。特に骨をつくるカルシウムや血をつくる鉄などがたくさん含まれています。また、ごまはそのまま食べるよりも、つぶしてすりごまにすると栄養が吸収されやすくなります。今日の給食では、すりごまを使ったごま和えです。今日もおいしくできたので、まずは一口食べてみてください。